MODALITÉS

♦Un accompagnement personnalisé sur 8 semaines (qui est la durée recommandée pour ressentir les bienfaits de la méditation de pleine conscience)

Soit 8 séances SKYPE d’1 heure par semaine comprenant un enseignement et des exercices de méditation.

♦Des exercices de méditation guidée MP3 après chaque séance, directement dans votre boîte email.

♦Partage d’astuces, d'applis et de bonnes pratiques (après chaque séance) faciles à mettre en place dans votre quotidien pour accroître votre bien-être.

Correspondance par email pour échanger sur votre pratique et répondre à toutes vos questions.

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