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Panier

A PROPOS

 

J'ai découvert et me suis formée à la méditation de pleine conscience (Mindfulness) au Vietnam où j'ai vécu 4 ans de 2011 à 2015.

A mon retour en France, je démissionne de BNP Paribas (où j'avais travaillé une dizaine d'années à des postes commerciaux) pour créer Mieux-être au travail.

 

Avec une envie forte :

Accompagner les femmes actives, celle que j'étais, il y a quelques années : speed, le nez dans le guidon, faisant le "yoyo" avec mes émotions, me laissant entraîner par mes pensées "parasite", m'imposant beaucoup dans mes différents rôles (au travail, en tant que mère, épouse, soeur, amie, fille...)

Avec la sensation de subir mon quotidien.

 

Ma conviction :

La Mindfulness est une pratique accessible qui permet de se sentir plus vivante, plus douce avec soi, plus juste dans ses comportements et paroles, plus consciente dans ses choix, 

Avec à la clef  fluidité, confiance, joie.

 

Pas à pas, à son rythme : c'est dans cet esprit que j'ai créé la Formule SÉRÉNITÉ il y a 4 ans.

J'invite à expérimenter les micro-pauses : de précieuses "bulles d’oxygène" qui aident à se recentrer, à ralentir, en particulier quand tout s’accélère.

J'y parle aussi d'accueil et de douceur avec soi-même. Car souvent les femmes s'observent, se parlent, se comparent avec dureté. La Mindfulness est l'occasion de :

- s'accueillir telles que nous sommes, quels que soient notre histoire, notre parcours, 

-s'ouvrir à ses belles facettes, de se percevoir dans un « tout »,

-devenir sa meilleure amie au travers de ces RDV avec soi-même, en particulier quand nous faisons l'expérience de la peur, la colère, la tristesse, la déception, le doute, la lassitude...

 

Parce que je sais combien le monde de l'entreprise peut être exigeant au quotidien, j'interviens également en ENTREPRISE  auprès d'un public d'hommes et de femmes.

 

En parallèle de mes ateliers Mindfulness en entreprise, avec Nathalie Salem - coach et formatrice-  nous avons créé une offre "coaching-Mindfulness" . Notre objectif : favoriser le mieux-être, le mieux-vivre, le mieux-travailler ensemble.

 

Mes phrases "coup de coeur" :

" Vous ne pouvez pas arrêter les vagues mais vous pouvez apprendre à surfer "

Jon Kabat-Zinn

" Ma vie a été remplie de tragédies dont certaines ont vraiment eu lieu"

Marc Twain

" Vous aurez largement le temps de tout faire. Mais pas tout en même temps "

Wayne Sotile

" Là où sont tes pensées, tu es. Veille à ce que tes pensées soient bien là où tu veux être."

Rabbi Nachman de Breslau

" Va, vis, deviens "

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