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Panier

FEMMES ACTIVES

Votre quotidien ressemble à ça :

♦Je me sens stressée, tendue
Tout va vite, trop vite...
Je trouve difficile de comprendre et apprivoiser mes émotions :
agacement, inquiétude, peur, tristesse, colère…
J'ai du mal à lâcher prise 
Je veux tout contrôler
Mes pensées sont omniprésentes

Mon esprit est souvent agité et confus
♦J'ai tendance à me dévaloriser, à me blâmer, à me critiquer
  Ou bien à me mettre la pression : "Il faut, je dois..."
J'aimerais que mes relations avec mon entourage
  personnel et/ou professionnel soient plus harmonieuses
♦Je trouve difficile de rester concentrée
  J'ai souvent la tête ailleurs.

 

FORMULE DECOUVERTE

1h d’initiation à la méditation de pleine conscience
Formule Découverte

   Au programme :

  ♦Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?  

  Quels bienfaits dans ma vie de tous les jours ?

  ♦Je pose mon mental

 2 exercices

  ♦Je découvre comment vivre mes activités avec plus de présence

  Pour plus de bien-être

Investissement : 60

En individuel par SKYPE*

 

FORMULE SÉRÉNITÉ

Formule en 8 séances
Zen détendue cool

Formule unique que j'ai créée il y a 4 ans et que j'aime faire évoluer au gré de mes lectures, rencontres et ma pratique de la méditation.

Imaginez un espace où :

  ♦ vous vous sentez en confiance, écoutée, non jugée 
  ♦ vous vous autorisez à être telle que vous êtes, avec vos forces, vos fragilités, vos doutes, vos peurs
  ♦ vous (re)revenez à vous-même, au coeur de vous même

 Vous vous sentez :
  ♦ plus vivante, plus ancrée
  ♦ plus douce avec vous-même
  ♦ plus juste dans vos comportements et paroles, plus consciente dans vos choix

  Vous vivez votre quotidien avec plus de fluidité, de confiance, de joie.

 Au programme :

 ♦Séance 1 : Je reviens dans l’instant présent, à l'écoute de mon corps et de mon souffle
 ♦Séance 2 : Je prends conscience de mon pilote automatique
 ♦Séance 3 : Je décrypte et apprivoise mes émotions, en particulier celles qui sont inconfortables et douloureuses
 ♦Séance 4 : Je développe un esprit plus positif
 ♦Séances 5 et 6 : Je suis plus à l'aise en situation de stress
 ♦Séance 7 : Je m'ouvre à qui est là, à ce que je vis, je lâche prise
 ♦Séance 8 : Ma journée en Pleine Présence
 Je cultive douceur, indulgence, bienveillance

Investissement : 480€ en individuel par SKYPE * OU 330€ en ATELIER

Possibilité de régler en 3 fois

Modalités

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